#メンタルヘルス

毎朝のサウナとプチ断食がメンタルに与えた影響を定点観測。

会社のサポート制度を活かしながら心のリズムを取り戻した話。

オンライン雑談タイムをスムーズに回すためのファシリテーション。

就寝前のルーティンとガジェット活用で睡眠の質を底上げした記録。