2024年10月2日

寝つきの悪さを改善した3つのルーティン

就寝前のルーティンとガジェット活用で睡眠の質を底上げした記録。

6分で読了健康
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寝つきの悪さを改善した3つのルーティン

ルームライト・アロマ・ノート術の組み合わせで睡眠の質スコアが向上しました。

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